Inilah Buah Yang Baik Dikonsumsi Penderita Jantung Koroner

Buah Yang Baik Dikonsumsi Oleh Penderita Penyakit Jantung Koroner

Bagi anda yang saat ini tengah menderita penyakit jantung koroner dan sedang dalam masa-masa penyembuhan asupan makanan yang baik tentunya diperlukan disamping mengkonsumsi obat jantung koroner baik alami ataupun obat dokter.

Inilah Buah Yang Baik Dikonsumsi Penderita Jantung Koroner

Nah salah satu asupan makanan yang tentunya sangat baik anda konsumsi ialah buah-buahan,dimana didalam buah-buahan tersebut terdapat kandungan alami yang mampu menjaga serta memelihara kesehatan jantung anda.Lalu apa saja buah yang dapat anda konsumsi ?

Berikut adalah beberapa buah yang baik dikonsumsi oleh penderita jantung koroner yang saya rangkum dari beberapa sumber relevan yakni :

1. Buah Jeruk

Selain memiliki kandungan antioksidan yang tinggi buah jeruk juga ternyata sangat baik dikonsumsi oleh penderita jantung koroner.Hal ini dikarenakan jeruk memiliki kemampuan menurunkan tekanan darah diastolik dan meningkatkan fungsi endotel (dinding pembuluh darah).

2. Anggur

Buah anggur bisa anda konsumsi terutama anggur merah dan anggur ungu.Hal ini dikarenakan kedua anggur tersebut memiliki kandungan flavonoid dan resveratrol yang dapat meningkatkan kesehatan sel-sel yang melapisi pembuluh darah.

3. Delima

Buah delima diyakini mampu mengobati penyakit jantung.Hal ini tidak terlepas dari peranan kandungan polifenol yang memiliki manfaat mencegah dan menurunkan aterosklerosis (penebalan dinding arteri), mengontrol kolesterol dengan mengurangi LDL (kolesterol jahat dan meningkatkan HDL (kolesterol baik).

4. Apel

Buah apel terbukti memiliki kandungan antioksidan berupa pectin serta banyak mengandung fitonutrien (fitokimia) yang mampu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

5. Kiwi

Kiwi merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan vit C tinggi yang mampu bertindak sebagai antioksidan.Selain itu kiwi juga memiliki manfaat untuk melenturkan serta meningkatkan kekuatan pembuluh darah.

6. Alpukat

Alpukat memiliki kandungan terbaik yakni berupa kalium dan natrium yang dapat mengontrol ketegangan di arteri dan kolesterol.

7. Strobery

Stroberry terbukti memiliki kandungan magnesium serta kaya akan kadungan kalium dan vit C yang memiliki manfaat sebagai antioksidan,menormalkan tekanan darah serta membantu dalam relaksasi otot arteri.

8. Blewah
Blewah banyak mengandung beta-karoten, vitamin C dan vitamin B kompleks yang bertindak sebagai antioksidan dan antikoagulan (pengencer darah), serta mencegah atherosclerosis (pembentukan plak di dinding arteri) dan tekanan darah tinggi.

9. Lidah buaya
Lidah buaya banyak mengandung beta-sitosterol yang dapat menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat pembuluh vena dan arteri.

10. Wortel
Kandungan wortel adalah beta-karoten, glutathione (GSH) yang mengurangi kadar kolesterol dan mengurangi tekanan darah sistolik.

Itulah beberapa buah yang baik dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung koroner ,dan tentunya masih banyak lagi buah-buah lainnya.Dan tidak ada salahnya apabila kini anda mulai mengkonsumsi beberapa buah tersebut guna mencegah ataupun membantu proses penyembuhan penyakit jantung yang anda derita.Semoga bermanfaat dan bisa menambah pengetahuan anda dan terima kasih banyak atas kunjungannya dan sampai jumpa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


SEO Powered By SEOPressor